Rita Rai ha estado trabajando con International IDEA en Nepal desde 2008. Fue la oficial de Comunicaciones e Inclusión Social.

Antes de su nombramiento en la oficina de IDEA Internacional en Nepal, trabajó como consultora independiente para varias organizaciones, incluido el Centro de Estudios Contemporáneos de Nepal (NCCS) en el Consejo de Investigación de Salud de Nepal.

Recibió una beca del Fondo de Investigación para la Inclusión Social (SIRF) de SNV Nepal para realizar una investigación sobre "Discriminación de Género, Naturaleza y Práctica en la Comunidad de Rai y Brahmin" (2007).

Ha participado en varios cursos y talleres que incluyen capacitación en mitología de la investigación, periodismo, federalismo, anclaje, liderazgo y desarrollo de capacidad profesional.